Puasa adalah praktik ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di mana mereka menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari selama bulan Ramadhan. Selama bulan puasa, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Berikut adalah empat penyebab utama kulit kering saat berpuasa:
1. Kurangnya Konsumsi Air
Selama puasa, tubuh manusia mengalami dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan air selama berjam-jam. Kekurangan cairan ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Air sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan menghilangkan toksin dari dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi jumlah air yang cukup setelah berbuka puasa dan sebelum memulai puasa lagi pada waktu sahur.
2. Perubahan Pola Makan
Selama bulan puasa, pola makan seseorang biasanya mengalami perubahan drastis. Terutama saat berbuka puasa, orang cenderung mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan lemak berlebih. Konsumsi makanan yang tidak sehat ini dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mempengaruhi kesehatan kulit. Kekurangan asupan nutrisi yang seimbang juga dapat menyebabkan kulit kering dan kurang bersinar.
3. Kurangnya Kelembapan Udara
Di beberapa bagian dunia, bulan Ramadhan sering kali bertepatan dengan musim panas di mana udara cenderung lebih kering. Kombinasi antara udara kering dan dehidrasi karena puasa dapat membuat kulit menjadi lebih rentan terhadap kekeringan. Penggunaan AC atau kipas angin juga dapat memperburuk masalah ini dengan menghilangkan kelembapan udara di sekitar Anda.
4. Kebiasaan Mandi yang Salah
Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan mandi yang salah selama bulan puasa, seperti menggunakan air panas atau sabun yang mengandung bahan kimia keras. Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit dan meningkatkan risiko kulit kering. Selain itu, penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras dapat mengiritasi kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap kekeringan.
Dalam rangka menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi selama bulan puasa, penting untuk memperhatikan pola makan yang seimbang, mengonsumsi cukup air, dan merawat kulit dengan baik. Menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya dari menjadi kering selama puasa.
